向陽中学校PTAブログ

今年度の家庭教育学級の第２回講座が６月30日に開催されました。 テーマは「思春期の子どもと親のストレスマネジメント講座」。向陽中学校さわやか相談室相談員の関根千春先生に、子どものストレスの傾向や、家庭での接し方などをお話しいただきました。 ・理想と現実のギャップ （頑張ってるのに結果が出ない） （理解してもらえない） ・人間関係 （周りからどう見られるか、嫌われたくない） そのようなことにストレスを感じやすい年頃の子どもたち。ストレスにより ・イライラする ・眠れない ・集中できない などにおちいることがあるので、 ・睡眠時間の確保８時間、早寝早起き ・太陽をしっかり浴びる（曇りでも30分） ・リズム運動（歩く、自転車をこぐ） ・１日３食、バランスの良い食生活 ・時に勉強を忘れて思い切りおしゃべり などで回避することが大切。 保護者としては ・親子げんかでは人格否定をせず、翌日に引きずらない ・人と比較せず（子どものペースを乱さない） ・勉強に過度に介入せず（自分でスケジュールを立てさせる） 等に気を付けながら、 ・生活（寝食の維持）をサポートしつつ、 ・見守る（話しかけるより話しかけられるのを待つ、声掛けは休憩中に） そのためにも、｢ 親自身がストレスを溜めないこと ｣、いつでも味方だよ、相談に乗るよ、という姿勢で見守ることが大事とのことでした。 そして、親のセルフケアとして、呼吸法をご紹介いただいたり、「子どもが宿題をせずゲームをしているとき、どのように話しかけるのがよいか」などをグループで話し合ったりしました。 参加者からは「（受験を終えた）上の子のときに聞いておきたかった、下の子で生かさなくちゃ」という感想が聞こえたり、終了後も関根先生にご相談する姿が見られました。 次回は「受験講座＆進路座談会」です。現在17名のお申込みをいただいています。当日の飛び入り参加も歓迎しますので、お知り合いを誘ってご参加ください。 関根先生、 ためになる講義をありがとうございました💕