【教養：活動報告】向日葵学級第２回講座「思春期の子どもと親のストレスマネジメント」
今年度の家庭教育学級の第２回講座が６月30日に開催されました。
テーマは「思春期の子どもと親のストレスマネジメント講座」。向陽中学校さわやか相談室相談員の関根千春先生に、子どものストレスの傾向や、家庭での接し方などをお話しいただきました。
・理想と現実のギャップ
（頑張ってるのに結果が出ない）
（理解してもらえない）
・人間関係
（周りからどう見られるか、嫌われたくない）
そのようなことにストレスを感じやすい年頃の子どもたち。ストレスにより
・イライラする
・眠れない
・集中できない
などにおちいることがあるので、
・睡眠時間の確保８時間、早寝早起き
・太陽をしっかり浴びる（曇りでも30分）
・リズム運動（歩く、自転車をこぐ）
・１日３食、バランスの良い食生活
・時に勉強を忘れて思い切りおしゃべり
などで回避することが大切。
保護者としては
・親子げんかでは人格否定をせず、翌日に引きずらない
・人と比較せず（子どものペースを乱さない）
・勉強に過度に介入せず（自分でスケジュールを立てさせる）
等に気を付けながら、
・生活（寝食の維持）をサポートしつつ、
・見守る（話しかけるより話しかけられるのを待つ、声掛けは休憩中に）
そのためにも、｢親自身がストレスを溜めないこと｣、いつでも味方だよ、相談に乗るよ、という姿勢で見守ることが大事とのことでした。
そして、親のセルフケアとして、呼吸法をご紹介いただいたり、「子どもが宿題をせずゲームをしているとき、どのように話しかけるのがよいか」などをグループで話し合ったりしました。
参加者からは「（受験を終えた）上の子のときに聞いておきたかった、下の子で生かさなくちゃ」という感想が聞こえたり、終了後も関根先生にご相談する姿が見られました。
次回は「受験講座＆進路座談会」です。現在17名のお申込みをいただいています。当日の飛び入り参加も歓迎しますので、お知り合いを誘ってご参加ください。
